WAT ZIJN DE KLACHTEN BIJ RSI?

De belangrijkste risico's:

  1. Werkduur. Hoe meer tijd u per dag voor een beeldscherm werkt, hoe groter de kans op klachten.
    Advies: werk niet langer dan 5 à 6 uur per dag achter een beeldscherm. Neem voldoende pauzes tussendoor.
  2. Hoge werkdruk. Werkt werkstress in de hand. Dit leidt tot onvoldoende pauzes tijdens het werk. Het kan leiden tot een gespannen houding, wat RSI weer kan bevorderen. Advies: Een goede ontspannen houding (let op schouders!) en afwisseling van houding (lopen, staan) is en blijft belangrijk!
  3. Geen aandacht voor inrichting werkplek. Advies: Let op de hoogte en afstand van uw stoel, bureau en beeldscherm. Probeer uw armen en benen in een hoek van 90 graden te houden. De apparatuur moet instelbaar zijn.
  4. Onvoldoende pauzes. Advies: ook al is de werkdruk hoog, zorg ervoor dat u na elk uur aan een beeldscherm te hebben gewerkt, steeds ongeveer 10 minuten iets anders doet. Sla zeker geen lunchpauzes over.
  5. Weinig zeggenschap of ongunstige werksfeer. Onvoldoende zeggenschap over uw werk, of onvoldoende mogelijkheden om taken van elkaar over te nemen, kunnen leiden tot onvrede of stress. Advies: overleg met leidinggevende collega’s over de verdeling van het werk en de rustmomenten daarin.
Heeft u alleen maar uitvoerende taken, dan is het moeilijk om het risico op RSI te voorkomen zonder productieverlies. U kunt dan immers uw beeldschermwerk niet met andere taken afwisselen.
KLACHTEN RSI krijgen RIS voorkomen TACHOGRAAF
BUREAU en STOEL LINKS PRODUCTEN